Pannenkoek chocolade banaan proteïne dieet
Eiwit maaltijd mix
Voor 16:00 uur besteld, volgende werkdag in huis.
Met deze makkelijk te bereiden eiwitrijke pannenkoek mix maak je snel een pannenkoek chocolade banaan klaar.
Ben je bezig met afvallen, of heb je last van overgewicht en wil je op dieet? Bestel dan onze Pannenkoek met banaan en chocolade speciaal voor mensen die willen afslanken. Een eiwitrijke en magere pannenkoek met banaan en stukjes chocolade. Start vandaag nog met afslanken en bestel via onze dieet webshop!
Bereidingswijze
1 Doe 70 tot 80 ml koud water in een shaker.
2 Voeg de inhoud van het zakje toe sluit de shaker en shaken tot een homogene massa dat is ongeveer 15 tot 30 sec.
3 Zout of peper toevoegen naar uw wensen.
4 Een antibakpan op het vuur zetten en bevochtigen met een drupje olie. Laat de pan niet te heet worden.
5 De mengsel in de pan gieten en bakken op een laag vuur tot de bovenzijde van de pannenkoek droog begint te trekken. Dit kan best wel 5 tot 8 minuten duren. Product draaien en 3 tot 5 minuten bruin laten bakken evt de deksel op de pan leggen om de pannenkoek extra te laten indikken.
6 Kort nadien nuttigen.
Dit product vervangt geen maaltijd maar is een eiwit supplement met een hoge biologische waarde. Het mag niet als enige voedingsbron worden gebruikt.
Met deze makkelijk te bereiden eiwitrijke pannenkoek mix maak je snel een pannenkoek chocolade banaan klaar.
Ben je bezig met afvallen, of heb je last van overgewicht en wil je op dieet? Bestel dan onze Pannenkoek met banaan en chocolade speciaal voor mensen die willen afslanken. Een eiwitrijke en magere pannenkoek met banaan en stukjes chocolade. Start vandaag nog met afslanken en bestel via onze dieet webshop!
Bereidingswijze
1 Doe 70 tot 80 ml koud water in een shaker.
2 Voeg de inhoud van het zakje toe sluit de shaker en shaken tot een homogene massa dat is ongeveer 15 tot 30 sec.
3 Zout of peper toevoegen naar uw wensen.
4 Een antibakpan op het vuur zetten en bevochtigen met een drupje olie. Laat de pan niet te heet worden.
5 De mengsel in de pan gieten en bakken op een laag vuur tot de bovenzijde van de pannenkoek droog begint te trekken. Dit kan best wel 5 tot 8 minuten duren. Product draaien en 3 tot 5 minuten bruin laten bakken evt de deksel op de pan leggen om de pannenkoek extra te laten indikken.
6 Kort nadien nuttigen.
Dit product vervangt geen maaltijd maar is een eiwit supplement met een hoge biologische waarde. Het mag niet als enige voedingsbron worden gebruikt.
Met deze makkelijk te bereiden eiwitrijke pannenkoek mix maak je snel een pannenkoek chocolade banaan klaar.
Ben je bezig met afvallen, of heb je last van overgewicht en wil je op dieet? Bestel dan onze Pannenkoek met banaan en chocolade speciaal voor mensen die willen afslanken. Een eiwitrijke en magere pannenkoek met banaan en stukjes chocolade. Start vandaag nog met afslanken en bestel via onze dieet webshop!
Bereidingswijze
1 Doe 70 tot 80 ml koud water in een shaker.
2 Voeg de inhoud van het zakje toe sluit de shaker en shaken tot een homogene massa dat is ongeveer 15 tot 30 sec.
3 Zout of peper toevoegen naar uw wensen.
4 Een antibakpan op het vuur zetten en bevochtigen met een drupje olie. Laat de pan niet te heet worden.
5 De mengsel in de pan gieten en bakken op een laag vuur tot de bovenzijde van de pannenkoek droog begint te trekken. Dit kan best wel 5 tot 8 minuten duren. Product draaien en 3 tot 5 minuten bruin laten bakken evt de deksel op de pan leggen om de pannenkoek extra te laten indikken.
6 Kort nadien nuttigen.
Dit product vervangt geen maaltijd maar is een eiwit supplement met een hoge biologische waarde. Het mag niet als enige voedingsbron worden gebruikt.
Voedingswaarden
| Per 100g | Per 1 Sachet (25g) | Per 2 Sachets (50g) | Per 3 Sachets (75g) | |
| Energie | 396 kcal | 99 kcal | 198 kcal | 297 kcal |
| Energie | 1672 kj | 418 kj | 836 kj | 1254 kj |
| Vetten, waarvan | 8.4 g | 2.1 g | 4.2 g | 6.3 g |
| verzadigde vetzuren | 3.2 g | 0.8 g | 1.6 g | 2.4 g |
| Koolhydraten, waarvan | 18.8 g | 4.7 g | 9.4 g | 14.1 g |
| suikers | 10.8 g | 2.7 g | 5.4 g | 8.1 g |
| Vezels | 1.2 g | 0.3 g | 0.6 g | 0.9 g |
| Eiwitten | 60 g | 15 g | 30 g | 45 g |
| Zout | 1.6 g | 0.39 g | 0.78 g | 1.17 g |
Voedingsinformatie
| 1 Sachet | 2 Sachets | 3 Sachets | ||||||
| Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calcium: | 106 mg | 13% | 212 mg | 27% | 318 mg | 40% | ||
| Foliumzuur (Vitam. B9): | 43.7 μg | 22% | 87.4 μg | 44% | 131.1 μg | 66% | ||
| Fosfor: | 109 mg | 16% | 218 mg | 31% | 327 mg | 47% | ||
| Kalium: | 67.1 mg | 3% | 134.2 mg | 7% | 201.3 mg | 10% | ||
| Magnesium: | 27 mg | 7% | 54 mg | 14% | 81 mg | 22% | ||
| Vitamine A: | 120 μg | 15% | 240 μg | 30% | 360 μg | 45% | ||
| Vitamine B1: | 0.2 mg | 18% | 0.4 mg | 36% | 0.6 mg | 55% | ||
| Vitamine B12: | 0.5 μg | 20% | 1 μg | 40% | 1.5 μg | 60% | ||
| Vitamine B2: | 0.4 mg | 29% | 0.8 mg | 57% | 1.2 mg | 86% | ||
| Vitamine B3: | 2.4 mg | 15% | 4.8 mg | 30% | 7.2 mg | 45% | ||
| Vitamine B5: | 1.2 mg | 20% | 2.4 mg | 40% | 3.6 mg | 60% | ||
| Vitamine B6: | 0.2 mg | 14% | 0.4 mg | 29% | 0.6 mg | 43% | ||
| Vitamine B8 (Biotin): | 9.3 μg | 19% | 18.6 μg | 37% | 27.9 μg | 56% | ||
| Vitamine C: | 12 mg | 15% | 24 mg | 30% | 36 mg | 45% | ||
| Vitamine E: | 2 mg | 17% | 4 mg | 33% | 6 mg | 50% | ||
| * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | ||||||||
Ingrediënten
Eiwit en eigeel in poeder, tarwegluten, melkeiwitten (emulgator: lecithinen [soja]), chocoladevlokken (suiker, cacaomassa, magere cacaopoeder, melkvet, emulgator: lecithinen (soja), natuurlijk vanillearoma) ( 7%), tarwebloem, sacharose, rijsmiddelen: difosfaten en natriumcarbonaten (bevat: tarwe), aroma's, zout, antiklontermiddel: magnesiumcarbonaat, banaan (0,2%), vitaminen (C, E, B3, A, B5, B12, B6, B1, B2, B9, B8), maltodextrine.
Allergenen
Bevat: gluten (tarwe), ei, melk, soja. Kan sporen bevatten van: vis, noten, selderij.
