Wij gebruiken van cookies. Gaat u verder op de site? Dan geeft u ons toestemming om cookies te plaatsen.

Vragen over het Proteine dieet


Wij verkopen GEEN resultaten, maar een goed proteinedieet en goede proteine producten. Dieet producten die voldoen aan alle eisen. Op de juist manier toegepast, de juiste dossering en met de voorgeschreven fases is het voor iedereen mogelijk om met het proteinedieet verantwoord en gezond af te vallen. In tegenstelling tot veel andere dieeten met een blijvend resultaat.

Welk rsultaat jij bereikt is afhankelijk van jouw persoonlijke doelstelling en motivatie. Wij geven uitgebreide informatie over de werking van het dieet & onze producten, de samenstelling en voedingswaarde.

Of jij snel resultaat gaat boeken is afhankelijk van verschillende factoren. Ieder mens is anders en ieder lichaam reageert en werkt anders. Hoeveel jij af kunt vallen per week is voor iedereen verschillend. Dit kan afhankelijk zijn het gewicht wat je wilt verliezen. Iemand die 30 kilo af moet vallen zal eerder en sneller resultaat boeken dan iemand die maar 4-5 kilo kwijt wil raken.

Gemiddeld verliezen vrouwen per maand tussen de 6 en 8 kg af en mannen verliezen gemiddeld tussen de 7 en 10 kg per maand af maar blijft sterk afhankelijk van de inzet en motivatie.


In de eerste week van fase 1 van het proteinedieet kunt u meer last hebben van honger. Uw lichaam moet nog wennen aan de nieuwe voeding. Wat u hier aan kunt doen is een extra shake nemen (maximaal 6 per dag), extra verse thee drinken en wat heel goed helpt is allerlei soorten toegestane groente eten in de vorm van bijvoorbeeld rauwkost of soep. Met name soep wordt langzaam door uw lichaam verteerd en houdt het hongergevoel lang weg. Als u overgaat op meer shakes kunt u dit wel het beste afbouwen naar 4-5 shakes per dag.

Het belangrijkste tijdens een etentje, bruiloft of feestje is het vermijden van koolhydraten. Geen brood, friet, pasta, ijs, desserts, gebak of sausen. Alcohol dient bij voorkeur en zoveel als mogelijk vermeden te worden. Eet, indien mogelijk koolhydraatarm en eiwitrijk, zoals bijvoorbeeld kip, tonijn, groenten, ei, magere kwark. Vaak is op de menukaart van een restaurant een geschikte salade te vinden en kun je tijdens een festje wat snacken op rauwkost of een klein blokje kaas.

Ja, dat is geen enkel probleem. U kunt zelf bepalen op welk tijdstip van de dag u de producten neemt. Het gaat er om dat u alle producten daadwerkelijk neemt en dat u geen hongergevoel krijgt. De invulling daarvan is aan u!

Tijdens het proteinedieet is het toegestaan om onbeperkt thee (kruiden, groene, rooibos thee) en (bruidend) mineraalwater te drinken.

Ben gematigd met het drinken van koffie. Koffie en thee drink je uiteraard zonder melk of suiker.

Het drinken van (vruchten)sap, frisdrank of alcohol is niet toegestaan. Het drinken van deze drankjes versoord het dieetproces.

Ook light frisdranken kunnen een negatief effect hebben tijdens het proteinedieet. Het lichaam reageert op de zoete smaak van de frisdranken met de aanmaak van insuline. Omdat er geen koolhydraten zijn die het insuline om kan zetten, wordt het overtollige insuline opgeslagen in de vorm van vet.


Tijdens het proteinedieet leer je een nieuwe gezonder voedingspatroon aan, deze moet je natuurlijk wel zien aan te houden! Eet niet meer dan nodig en houd een balans dag wanneer je jezelf een keer hebt laten gaan. Wil je toch graag blijven snoepen? Neem dan een proteine reep, koekjes of een zakje snacks.

Terug naar boven

Vragen over uw bestelling


Neem direct contact op met ons via het contact formulier of bel 077485214. Wanneer een bestelling niet compleet is of er zijn verkeerde producten geleverd dan zullen wij deze na leveren of leveren bij uw eerstvolgende bestelling.

De verzendkosten pet PostNL bedragen in Nederland en België €3,95 besteld u onder de €15,- dan betaald u €4,95. Vanaf een bestelling van €80 zijn de verzendkosten voor onze rekening. Dat betekent dat onze startpakketten gratis worden verzonden.

Als u op werkdagen voor 15:00 een bestelling plaatst met Ideal, Afterpay, Mastercard, Creditcard, of MisterCash, wordt het pakket dezelfde dag nog verzonden. De bestelling zal een dag later bij je worden aangeboden (mits er vertraging bij PostNL is, maar daar gaan wij niet van uit). Wanneer je een bestelling met bankoverschrijving afrekent, zullen we tot verzenden overgaan zodra de overschrijving is ontvangen.

Je kortingscode kan je invullen in de winkelwagen.

Sommige kortingscodes zijn beperkt geldig of gelden alleen voor een specifieke aanbieding. Houd goed in de gaten wat de uiterste datum is voor het verzilveren van een kortingscode.

Terug naar boven

Algemene vragen


In de zakjes zit voornamelijk hoogwaardige zuivere eiwitpoeder, voor het grootste deel afkomstig uit melk en soja. Bij elk product kun je klikken op ingredienten & allergien waar je de gebruikte ingredienten kunt bekijken.

De Proteine.nu proteine producten beschermen de spieren en stimuleren een snelle vetverbranding. Hierdoor raakt u alleen kwijt wat u te veel heeft namelijk: overtollig vet. Door het beschermen van de spiermassa blijft het calorieverbruik behouden. Daarnaast doorloop je tijdens het Proteine.nu proteinedieet verschillende fases en leer je jezelf een gezond eetpatroon aan.

Uiteraard mag er gesport worden tijdens het dieet. Hierbij is het belangrijk om goed naar het lichaam te luisteren en overbelasting en uitputting te voorkomen.

Het lichaam krijgt slecht een zeer kleine hoeveelheid koolhydraten binnen tijdens het eiwitdieet. Dit betekent dat alle energie verkregen moet worden uit het verbranden van opgeslagen eiwitten. Hierdoor is er sprake van een langzamere enegrievoorziening, waardoor sporten tijdens het proteinedieet als zwaar ervaren wordt.

Dit maakt met name duursporten, zoals hardlopen of mountainbiken erg zwaar. Wat je kunt doen is een half uur voor de inspanning een product nemen dat iets meer koolhydraten bevat, zoals een reep of een product dat niet geschikt is voor fase 1 bij voorbeeld een of twee crackers met kaas. Na afloop van de inspanning kan een extra product genomen worden, zoals een shake, drank of toetje. De eiwitten in het product zorgen voor het herstel van de spieren.


De uitleg van ons dieet staat op onze website aangegeven. Detail uitleg over de fases zijn hier te vinden: Fase 1, Fase 2, Fase 3, Fase 4.

Wij leveren bij elk startpakket een uitgebreide beschrijving van het dieet mee. Dit beschrijft de richtlijnen, hoe het dieet te volgen en de Do's en Dont's van het proteinedieet. Zijn er tijdens het volgen van het dieet vragen kunt je altijd bellen of mailen met ons team. Die kunnen je dan wel verder helpen.

Terug naar boven

Medische vragen


Nee, er zijn diverse medische redenen waarbij het niet verstandig is om het proteïnedieet te volgen. Raadpleeg de informatie op de website zorgvuldig en/of overleg met uw huisarts, specialist of dietist alvorens te starten met dit dieet.

Tijdens uw zwangerschap mag u absoluut geen dieet volgen. Bij elk vermageringsdieet komen afvalstoffen vrij, welke zeer schadelijk kunnen zijn voor de foetus. Probeer met een gezonde en gevarieerde voeding de gewichtsstijging normaal te laten verlopen.

Bij medicijn gebruik adviseren wij altijd om de huisarts, specialist of diëtist te raadplegen.

Als diabetespatiënt kun je het dieet niet volgen. Tijdens het dieet worden bijna alle koolhydraten uit de voeding verwijderd, waardoor er een risico is op een hypo. Een diabetes-dieet bestaat uit gezonde voeding met spreiding van koolhydraten over de dag. Mocht u het proteïnedieet toch willen volgen, dan raden wij aan om dit eerst met de huisarts of een deskundige te bespreken. Belangrijk is dan wel heel langzaam te starten en berder op te bouwen. Maar zeker niet zonder begeleiding.

De ketonen die vrijkomen verlaten het lichaam via de urine en via de longen, dit is een normaal verschijnsel. Drink genoeg water en gebruik suikervrije kauwgom en mintjes.

Kuitkrampen zijn waarschijnlijk het gevolg van een licht kaliumgebrek. Eet voldoende tomaten, brocolli en kalium verrijkt zout (bv. LoSalt), dit kan helpen.

U kunt ook een supplement gebruiken om een eventueel mineralen tekort aan te vullen. In onze webshop is Base Neutral verkrijgbaar.

Terug naar boven

Vragen over uw account


Dit kan op twee manieren doen.
  1. U kunt rechtsboven in het menu op inloggen klikken. In het pop-up scherm klikt u op Ik wil een account. Vul in het formulier uw email en kies een wachtwoord.

    Uw account wordt aangemaakt en u wordt uw account pagina geleid waar u uw gegevens kunt aanvullen.

  2. In het winkelmadje is het ook mogelijk om een account aan te maken. Deze optie doet zich voor als je verder klikt na de winkelwagen. U kunt dan kiezen om in te loggen, als gast te bestellen of een account aan te maken. Op deze manier worden direct alle gegevens ingevuld en de bestelling afgerond.

Voordelen:
  • Adres gegevens etc. worden bewaard, sneller winkelen
  • Status van je eerdere bestellingen zijn op te vragen, in te zien en af te drukken

Met een account maakt u bestellen in de toekomst gemakkelijker. U kunt uw adres aanpassen en uw bestellingen volgen. U kunt ook uw bestelgeschiedenis bekijken.

Het kan zijn dat je jezelf hebt geregistreerd met een 1 malig / anoniem account, dit houdt in dat je hiermee dus maar 1 maal een bestelling als GAST kan plaatsen, hierna kun je niet meer met dit account inloggen. Wij raden je dan aan om een account aan te maken waarmee je vaker kunt inloggen via de volgende link: inloggen

Hebt je al een account waarmee je vaker kunt inloggen, houdt er dan rekening mee dat ons systeem hoofdletter gevoelig is, hierdoor kan het inloggen soms niet lukken. Mocht het inloggen nog niet lukken ondanks dat je wel of geen hoofdletters hebt gebruikt? raadpleeg dan onze klantenservice of klik bij inloggen op wachtwoord vergeten en u krijgt een nieuwe login via de mail.


Ja dat kan. Log in via de login pagina. Daar vindt u de knop 'mijn gegevens aanpassen'. Op die pagina vindt u een knop met de tekst 'account opheffen' waarmee U uw account opheft. Hierdoor is uw bestel geschiedenis niet meer in te zien.

Terug naar boven

Staat uw vraag hier niet tussen?

U kunt ons tijdens kantooruren bereiken op 077485214. Of schrijf een email naar ons.